自《百科全说》节目中西木博士“减肥教育”之后，市场上就刮起了左旋肉碱风，而且越刮越猛，纷纷开始尝试使用左旋肉碱减肥，很多人反馈效果真的很好。也使得越来越多的JMS跃跃欲试，不过专家告诫我们，在使用左旋肉碱时切勿过量。
最近武汉市中医院就接诊了一位因过量食用左旋肉碱的病人，经医生告诉我们，正常情况下服用左旋肉碱是不会有副作用的，因为左旋肉碱一直都被作为血透病的用药，要是具有副作用的话，早就会有所反应了。而最近出现这样一位因左旋肉碱而就医的病人，完全是左旋肉碱服用过量的原因。
任何东西，过量之后，就会适得起反，左旋肉碱同样如此。这就象一块海绵一样，我们身体只需要适量的左旋肉碱就足够了，而过量了左旋肉碱就没有发挥的余地，自然就会对身体不利了。如影响消化系统，产生腹泻、消化不良、恶心、呕吐等，影响内分泌系统。
因此专家告诉我们左旋肉碱减肥可配合运动使用，但切忌为追求减肥效果而超量或长时间服用，常规用法50公斤体重的人每天1-3克，最好使用一个月后能停用一个星期，以利药物代谢。其实这些都会在左旋肉碱产品上，都会有具体食用方法的，而且店主也会告诉JMS的，只是存在很多JMS减肥欲望实在太强烈了，恨不得一天就能减成性感美人。
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